- Perdre poids sport : Perdre du poids : le sport
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Il faut entretenir la vigueur du corps, pour conserver celle de l'esprit.
Vauvenargues Perdre du poids sans activité physique est une utopie, mais le problème est que le terme activité physique est directement associé au sport et de surcroit au sport intensif.
Or, la plupart des personnes au régime, qu’elles l’avouent ou pas redoutent l’effort physique et chacun a une bonne excuse.
“ Je travaille bon sang, je n’ai tout simplement pas le temps de me rendre dans une salle de sport” ou “Ben je ferai volontiers du sport, mais je ne sais pas lequel choisir.
Une fois que je me sera décidé...” Résultat on remet l’activité sportive à plus tard, puis a plus tard et en fin de compte on finit par respecter à la perfection ce proverbe anglais : “Un de ces jours c'est aucun de ces jours”.
Pourtant, il n’est pourtant pas si difficile que ça de d’augmenter l’activité physique lors du régime et vous n’êtes même pas obligés de vous rendre dans une salle de sport.
Faites juste plus ce que vous aimez le plus.
Si vous aimez danser, inscrivez vous à des cours de danse ou mieux danser dans votre salon devant votre téléviseur.
Mettez la musique et offrez vous quelques moments de bonheur chaque jour.
Vous aurez une humeur de pêche et perdrez des kilos.
Vous n’êtes pas danceur ! Eh bien faites du vélo ou nagez.
Si vous n’avez absolument pas de temps, marchez tout simplement.
Allez au travail à pied, allez faire vos courses à pied.
Si vous vivez dans un immeuble, cessez d’employer les ascenseurs.
La liste des activités physiques que vous pouvez faire est longue.
Retenez juste une chose : SOYEZ ACTIFS.
Essayez même de pratiquer des activités qui vous sont inconnues, après tout comme le dit si bien le proverbe japonais : “La grenouille dans un puits ne sait rien de la haute mer.” Découvrez la haute mer.Comme l’a si bien remarqué Jacques-Bénigne Bossuet ce qui très souvent nous empêche d'agir, c'est que nous ignorons tout ce dont nous sommes capables..
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Perdre du poids
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