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Les kilos sont-ils nos ennemis ? Pas le moins du monde, c’est leur excès qui est problématique et c’est la première chose dont on doit se souvenir avant de commencer un régime ou de prendre la décision de perdre du poids.
La prise de poids n’est pas une catastrophe car nous y sommes tous sujets, il faudrait plutôt comprendre pourquoi nous prenons du poids.
Quels sont les problèmes liés à la prise de poids et pour quelles raisons souhaitons.
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nous vraiment perdre du poids ? Les raisons pour lesquelles nous prenons du poids sont nombreuses et nous n’en sommes pas toujours coupables.
Toutefois, nous devons apprendre à les contrôler, car si une prise de poids en tant que telle n’est pas catastrophique, son excès peut engendrer des problèmes assez graves.
Hypertension artérielle, troubles coronariens, diabète, maladies cardiaques, accidents vasculaires cérébraux, troubles du foie, arthrose, dépression, apnée du sommeil, dépression, cancer.
il ne s’agit pas de maladies auxquelles vous serez sujet si vous consommez trop d’alcool ou si vous ne fumez pas.
Il s’agit bel et bien du bouquet, et encore pas exhaustif, des maladies auxquelles vous pourrez être sujet en cas d’obésité.
Cette prise de conscience et quelque part aussi un phénomène de mode qui pousse de plus en plus de personnes à modifier leur régime de vie et perdre du poids.
Il se pose hélas un problème.
Cette industrie connait une expansion énorme et qui parle d’expansion fait involontairement appel aux arnaques et autres formes de manipulation.
Lorsqu’on se rend sur le net pour lire les les différents types de régime proposés; on est souvent choqué par les informations qu’on y trouve.
Le seul moyen de perdre du poids et rester en harmonie avec soi-même est de garder la tête sur les épaules et de ne pas se laisser influencer par la publicité et encore moins par des idées très souvent assez choquantes.
La perte de poids ne doit pas être un but en soit, car il faudrait garder en mémoire que l’on perd du poids pour être en santé et non pour tomber malade. Perdre du poids: "Je fonce" C’est décidé, vous allez perdre du poids ! La première des choses à retenir est que vous devez perdre du poids non pas pour plaire à la galerie, mais bel et bien pour mieux vous sentir dans votre peau.
Deuxièmement, ne perdez du poids que si votre organisme le requiert vraiment.
Inutile de tomber malade parce qu’il vous semble que vous devez perdre du poids au plus vite ou parce que vous “voyez” dans les yeux de votre copain (ou copine) qu’il va bientôt vous abandonner si vous ne maigrissez pas.
Parlant de désir, comme l’avait si bien remarqué Épicure, il faut toujours se poser la question de savoir quel avantage en résultera-t-il si je ne le satisfais pas ? Prenons un exemple assez banal : votre taille 1,75m , votre poids 60 kg.
Question : avez-vous vraiment besoin de perdre du poids ? Non ! C’est évident sans que vous n’ayez besoin de faire un calcul complexe.
Si vous avez, à 35 ans, de la peine à enfiler le pantalon “qui vous allait si bien” à 16 ans : C’EST NORMAL.
Il ne doit plus vous aller parce que votre corps, entre temps, a ÉVOLUÉ, MUTÉ, CHANGÉ en fin de compte inutile donc d’en faire un plat, de vous tenir la mine triste devant votre miroir.
Par contre, si pour le même 1,75m vous pesez 90 kg, sans pour autant avoir une carrure d’athlète, il y a déjà matière à réflexion et dans ce cas votre désir ardent est non seulement compréhensible, mais de surcroit logique et nécessaire.
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