- Principes une diete reussie : Principes d’une diète reussie
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Les maîtrès sont ceux qui nous montrent ce qui est possible dans l'ordre de l'impossible.
Paul Valéry Pour commencer une diète on le sait, il faut être prêt psychologiquement, mais une fois que cete préparation est achevée, vient le tour de la pratique.
Que faire donc une fois que vous avez obtenu et étudié toutes les informations possibles ? Les mettre enfin en pratique.
La majorité des personnes opte pour deux solutions.
La première consiste à prendre rendez-vous avec le nutritionniste et lui faire part de ses problèmes, la seconde consiste à envoyer sur les forums des questions du genre “Dites, à votre avis, quelles sont les meilleurs régimes?” ou encore “ je souhaiterai perdre du poids , pouvez vous me donner le nom d’un régime qui marche ? ”.
Eh bien voici un dogme qui vous choquera probablement : TOUS LES RÉGIMES MARCHENT ! Tous, même les plus dingues marchent.
Tout dépend des personnes qui les appliquent et la manière à laquelle elles le font.
Alors, la bonne question n’est pas de savoir ce qui marche, mais plutôt de comprendre ce qui convient et pour cela vous devez tenir compte de trois facteurs primordiaux : le facteur temps, le facteur alimentation et le facteur physique (activité physique).
Commencons cependant par un petit rappel.
Sur bon nombre de sites ont vous proprosera de calculer votre IMC pour décider de combien de kilos vous devrez vous débarrasser.
Sachez avant tout que cet indice est loin d’être parfait et ne fonctionne que si vous n’avez pas une corpulence sportive.
Il ne tient pas compte de votre masse adipeuse et musculaire séparément, mais uniquement de votre masse totale.
Or, si vous il n’est pas exclut que votre poids soit essentiellemnt constitué de votre masse musculaire.
Pensez y donc avant de commencer votre régime. .
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Perdre du poids
Régime fibre 
