- Regime acide base : Le régime acide base
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Ce régime est né d’une réalité assez triviale.
Notre pauvre organisme n’est pas toujours adapté aux aliments que nous lui proposons.
Il y a de cela quelques décennies, les aliments que nous consommions étaient moins raffinés, moins traités et en fin de compte moins “chimiques” que ceux que nous consommons actuellement.
Les auteurs de ce régime estiment qu’il existe deux types d’aliments : acides et basiques.
Les aliments acides sont les trouble-fêtes, car ils libèrent les radicaux libres dans l’organisme tandis que les aliments basiques sont nos “petits docteurs” et protègent autant que faire ce peut notre organisme.
Pour éviter de faire souffrir votre organisme, vous devez allier les aliments acides aux aliments basiques.
Pour être plus clair, il faudrait consommer la viande avec les légumes et non avec les pommes de terre.
Gardez juste en mémoire que vous devez consommer moins d’aliments acides que basiques.
La proportion recommandée est de 30 % d’acides contre 70% de basiques.
Ne vous torturez pas à calculer cette proportion pour chaque repas.
C’est une proportion journalière.
Si vous vous êtes laissés entrainer au déjeuner sur les produits acides, rattrapez vous ensuite dans la consommation des produits basiques.
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Perdre du poids
Régime fibre 
