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D’après l’auteur, il ne s’agit pas d’un régime, mais bel et bien d’un programme qui vise à nous faire revoir à la racine nos habitudes alimentaires.
L’accent est mis sur la consommation de légumes et fruits.
Il interdit la consommation d’alcool et de boissons sucrées.
L’un des avantages de ce régime et probablement qu’il vous permet en cas de faiblesse de vous laisser aller à la consommationn d’une sucrerie, mais vous devrez ensuite en guise de compensation vous priver d’un aliment lors du prochain repas.