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Ce régime n’est en fait que le régime miami.
C’est le nom anglais du régime miami.
C’est un régime hypocalorique en trois phases, qui a y voir de plus prêt n’est pas si mauvais que ça.
Le principe du régime consiste à écarter les mauvaises graisses et garder les bonnes.
Il en est de même pour les sucres.
Lors de la première phase du régime, tous les féculents et sucres sont entièrement supprimés.
À ceux-ci on devra préférer les viandes, poissons et oeufs.
Lors de la seconde phase, on réintroduira petit à petit certains aliments interdits lors de la première phase.
Durant cette dernière, les premiers aliments à être réintroduits doivent être ceux ayant un faible IG (index glycémique).
Lors de la dernière étape qui doit être définitive, vous devez désormais apprendre à faire la différence entre les graisses et sucres.
Optez uniquement pour celles et ceux qui ne nuisent pas à votre organisme.