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Ce régime a probablement l’approche la plus exotique.
Pour le Dr Jean-Philippe Zermati, le régime ne conduit qu’à une prise de poids, alors pourquoi torturer l’organisme ? Donnons lui tout simplement la possibilité de nous “expliquer” ce dont il a véritablement besoin.
Il estime que pour maigrir, il fait faire la paix avec soi-même et avec les aliments que nous consommons.
Premièrement nous devont prêter attention à nos habitudes alimentaires.
Il ne s’agit pas seulement de ce que nous mangeons, mais aussi de comment et quand est-ce que nous le faisons.
Nous devons aussi pouvoir décrire les sensations que nous éprouvons non seulement par rapport à l’entourage où nous mangeons, mais aussi à ce que nous ressentons en mangeant et après avoir manger.
D’après l’auteur, une fois que vous aurez compris comment fonctionne notre organisme, il vous sera plus facile de perdre du poids .