Regime zone : Régime the zone

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Regime zone : Régime the zone

C’est le régime par excellence des Stars et aussi des “mathématiciens”.
Les Stars, vous comprenez, mais que viennent faire là les mathématiciens ? Oubliez ce mot dans le sens de profession, pensez y plutôt comme amoureux de calcul.
C’est un régime que vous aurez du mal à faire tout seul.

Pas étonnant qu’il ait été conçu par un chercheur du MIT.
C’est un régime qui prétend être à la recherche du juste milieu.
Maigrir ! Oui, mais en respectant la balance entre la production de l’insuline qui comme on le sait est impliquée dans le métabolisme des sucres et celui des eicosanoïdes qui sont impliquées dans celui des graisses.
En un mot vous devez amener votre organisme à faire le “ménage” comme un grand avec les “armes” qu’il possède.
Pour ce fait, vous devez manger régulièrement cinq fois par jour au.
3 repas complets (maximun 500 kcal) et 2 collations (maximum 100 kcal) mais vous devez respecter la formule suivante : 30 % de protéines + 35 % de lipides + 35 % de glucides.
Pour ceux que cette formule laisse un peu perplexe, entrons dans les détails.
Protéines.
viande blanche ( poulet, dinde et autres volailles), poissons, soja, blanc d’oeuf, abats, etc.
Glucides.
Céréales, légumes, fruits, pain complet, etc.
En ce qui concerne les lipides ils doivent être uniquement d’origine végétale et non saturés.
olive, amandes, avocat, etc.
L’un des avantages de ce régime est que tous les produits, ou plutôt presque tous les produits sont permis.
Parmi les produits non recommandés, on compte les farines blanches, les sucres raffinés, les boissons caféinés ainsi que les raisins, pommes de terre, figues, bananes, carottes, alcool, maïs et jus surtout gazeux.
Vous obtenez un manuel à suivre à la lettre pour perdre du poids.
Les amateurs d’ordre et de discipline seront tout simplement comblés par ce régime “militaire”.
Tout y est : les aliments à consommer, ceux à ne pas consommer, comment les consommer, quand les consommer etc.

Regime zone : régime the zone