- Sos folies pieges eviter : Sos folies, les pièges a éviter
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Si vous souhaitez perdre du poids , il y a des folies à ne pas se permettre.
Vous êtes nés en haute mer et vous ne pouvez vous empêcher de saler et re-saler vos aliments.
Parfait ! Dans ce cas vous ne maigrirez JAMAIS.
Le sel retient l’eau dans l’organisme et quand bien même vous perdrez quelques grammes de graisse, ils seront tranquillement remplacés par le même volume d’eau.
Ne copier sans refléchir le régime d’une connaissance.
Ces besoins ne sont pas les même que les votres.
Ne jeûner jamais pour perdre du poids, c’est le moyen le plus rapide de se retrouver à l’hopital.
Oubliez les régimes miracles qui vous promettent la perte de “30 kg en 2 mois”.
La foi est importante pour maigrir, nul n’en doute, mais comme le dit si bien André Gide : la foi soulève des montagnes, mais ce sont des montagnes d'absurdité.
Ne vous pesez pas tous les jours, cela n’aura pour effet que de vous démoraliser.
Rome n’a pas été construit en un jour et vous ne perdrez pas votre poids en un jour.
Soyez donc patients.
Évitez les diètes extrèmes.
Si un régime exclut complètement tout un groupe d’aliments, faites attention.
Aucun régime normal ne doit le faire car tous les groupes d’aliments sont importants pour la sante.
TOUS SANS EXCEPTION.
L’excès de sucre fait grossir c’est un fait, l’excès de graisse, mais leur absence vous conduira tout droit à l’hopital.
N’arrêtez jamais un régime en cours pour cela ne le commencez pas, si votre petite voie intérieure vous souffle que vous n’aurez pas les moyens d’arriver au bout, car vous perdrez un peu de poids que vous reprendrez forcément plus tard.
Évitez de manger des féculents après 16 heures.
Ce sont des sucres lents et ils produiront de l’énergie quand votre organisme aura besoin de repos et vu que vous n’allez pas les dépenser, ils s’accumuleront.
Pour la même raison, éviter la consommation de sucres rapides après 16 h.
Pas de bière, pas d’alcool en général.
Oubliez, tout au moins durant votre diète.
L’activité physique ne se fait pas sur le canapé et de temps en temps.
Elle doit être constante.
Des efforts tous les mois ne seront pas suffisants.
L’idéal, c’est chaque jour.
Spécialement pour les “vampires” évitez les nuits sans sommeil.
Cela peut paraitre incroyable, mais pour être en santé et perdre du poids, il faut aussi apprendre à dormir normalement.
Soignez votre hygiène de vie.
Si vous avez réellement envie de maigrir, vous y parviendrez.
Donnez vous juste les moyens d’y parvenir.
Comme l’a si bien dit Antoine de Saint-Exupéry : “Fais de ta vie un rêve, et d'un rêve, une réalité.” Bonne chance !.
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